Saunameditaatio
Scroll for English
Saunameditaatiossa saa sulkea silmänsä, antaa kehon taakkojen valua lauteille ja hengittää elonvirtaa Saunatemppelin lempeässä lämmössä. Juhan ohjaama saunameditaatio pohjaa hengitykseen, kehotietoisuuteen sekä tietenkin löylyyn.
Sauna on luonnollinen tila rauhoittua olemaan. Lämpö, hämärä ja hiljaisuus antavat tauon maailman melulta ja hälinältä. Löylyn lämpö ohjaa mieltä kääntymään sisäänpäin. Hiljennymme yhdessä löylyn ja oman luontomme äärelle ohjatussa, turvallisessa tilassa. Aiempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvita, läsnäolo ja hengitys riittävät.
Hinta 20€/hlö
Saunomista voi halutessaan jatkaa yleiselle vuorolle rituaalin jälkeen maksamalla 6 euron saunalipun Rauhaniemen lippuluukulle.
The Sauna Meditation
Close your eyes, let your body rest on the sauna benches and come to the monthly sauna meditation session in Saunatemppeli. Every second tuesday of the month we enjoy a guided sauna meditation by Juha. The elements are breath, body and the gentle löyly.
Inside the sauna you can just be. The warmth, silence and dim light of the fire give us a deserved break from the hustle and bustle of the outside world. We can easily turn inwards and fall silent to our senses and the sauna. Sauna meditation is a safe, beginner-friendly way to enjoy sauna at its finest.
Price 20€ per person.
You can continue bathing at the publis sauna shift that starts after the ritual by paying extra 6€ at the Rauhaniemi ticket sale.
